リアクションボール・ワンバウンドキャッチ
2021/03/08
自宅で親子・兄弟とできるコーディネーショントレーニングをご紹介します。
【リアクションボール・ワンバウンドキャッチ】
必要人数:1人~
要素:変換能力、識別能力、定位能力
道具:リアクションボール
(ルール)
リアクションボールを地面に落とし、ワンバウンドさせキャッチする。
この動作を30回程行いましょう。
2人で行う場合は、向かい合い片方の人がボールを落とし、もう一人がキャッチします。
これを交互に行いましょう。
(注意)
キャッチする手は左右バランスよく行いましょう。
ボールを落とす高さなどは色々な高さで行うとより良いでしょう。
是非チャレンジしてみて下さい!!
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