バウンドコントロール
2021/03/16
自宅で親子・兄弟とできるコーディネーショントレーニングをご紹介します。
【バウンドコントロール】
必要人数:2人~
要素:識別能力、定位能力、バランス能力
道具:サッカーボール
(ルール)
2人組2m間隔で向かい合います。
片方が手で相手の足元をめがけてボールを投げます。
もう一人は投げられたボールに対して、落下地点に足を敷きつま先に当ててバウンドコントロールを行います。
これを左右10回ずつ成功するまで行いましょう。
(注意)
コントロール時、足・つま先は地面から浮かさないように気を付けましょう。
できるようであれば、二人の間隔を広げてやってみましょう。
是非チャレンジしてみて下さい!!
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どちらも体験を行うことができます。
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