自宅で親子・兄弟とできるコーディネーショントレーニングをご紹介します。

【足じゃんけん】
必要人数：2人～
要素：バランス能力、リズム能力、連結能力、変換能力
道具：なし

〈ルール〉
2人以上でじゃんけんを足で行います。

最初はグーじゃんけんポンのリズムで行いましょう。

〈注意〉
グーチョキパーがはっきりわかるように大きく出しましょう。


是非チャレンジしてみて下さい!!






コーディネーション能力とは
コーディネーション能力とは、身近な言葉に置き換えるとすれば運動神経です。

コーディネーション能力は 3歳～12歳の時期に発達します。

従って、この時期に沢山神経に刺激を与えているかどうかによって運動能力に差が

出てきます。

しかし、現代の子どもたちは外で遊ぶ機会が減っています。

その結果コーディネーション能力がしっかりと発達されていません。

コーディネーション能力はスポーツ以外にも沢山の日常生活で必要となります。

コーディネーション能力をしっかりと形成させるためにも、外遊びをお勧めします。

また、コーディネーショントレーニングを実施してくれる習い事へ通うのも良いでしょう。



コーディネーション能力について詳しく気になる方は、下記記事をお読みください。

https://efi-footballacademy.com/2021/02/27/%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%82%a3%e3%83%8d%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3%e8%83%bd%e5%8a%9b%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%aa%e3%81%ab%ef%bc%9f%ef%bc%9f/






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