前キャッチ&後ろキャッチ スクール推奨コーディネーションTR
2021/05/17
自宅で親子・兄弟とできるコーディネーショントレーニングをご紹介します。
【前キャッチ&後ろキャッチ】
必要人数:1人~
要素:定位能力、識別能力、連結能力、変換能力
道具:〇ボール
〈ルール〉
ボールを手で持ちます。
自分の真後ろに投げ上げ、背後でボールをキャッチします。
キャッチしたボールをそのまま、次は自分の前に来るように投げ上げます。
投げたボールを前でキャッチします。
この動作を10回連続で行いましょう。
〈注意〉
手だけで投げるのではなく、下半身のバネも利用して投げましょう。
落下地点を素早く把握し立ち位置を修正しましょう。
是非チャレンジしてみて下さい!!
是非チャレンジしてみて下さい!!
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どちらも体験を行うことができます。
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