お知らせ

News

  • 活動日記

    • お知らせ・活動予定

      • コーディネーショントレーニング

        • ブログ

          逆取り1対1
          2021/03/05
          自宅や親子・兄弟でできるコーディネーショントレーニングをご紹介します。


          【逆取り1対1】
          必要人数:2人~
          要素:反応能力、バランス能力、変換能力、定位能力、識別能力
          道具:コーン2つ(代わりになるものでも可)

          (ルール)
          2~3m幅でコーンを設置します。
          コーンが左右に来る向きで向かい合います。
          攻撃と守備を決めます。
          守備側のスタートの合図で、攻撃側は左右どちらかのコーンをタッチしに行きます。
          守備側は相手がコーンをタッチする瞬間にそのコーンをタッチすれば阻止ができます。
          阻止できなければ攻撃側の得点となります。
          これを20~30秒間行い、得点を競い合います。

          (注意)
          コーン幅やタイムは能力や体力によって変更してください。
          主なコーディネーショントレーニングの対象は、守備側となります。
          難しいようであれば、守備側はコーンをタッチではなく相手をタッチしていれば阻止成功というルールで行ってもいいでしょう!

          是非チャレンジしてみて下さい!!

          EFIフットボールアカデミーでは、サッカー教室(サッカースクール)や訪問型の個別指導(訪問指導)を行っています。
          どちらも体験を行うことができます。
          習い事やサッカーの家庭教師等をお探しの方は是非ご連絡ください。
          主な対応地域は、寝屋川市、守口市、枚方市、大東市、四条畷市、門真市、吹田市となりますが他の地域にお住まいの方もご相談ください。

          逆取り1対1
          逆取り1対1

          PAGE TOP